『私が−１２kg痩せた時の体験談』

私がダイエットを決意したきっかけは昨年の５月に好きな人ができた時です。

同じK-POPの趣味を持っていて、その人はEXIDのハニちゃんが好きだと知った私は、

ハニちゃんみたいに綺麗になりたいと思い始めダイエットを開始しました。

ちなみにハニちゃんとはこの子↓

可愛さも綺麗さも兼ね備えた女神のような子😍

私は幼少期からずっとぽっちゃり体型で、ダイエットの仕方が分からなかったので

インターネットで調べまくりました。

その時、摂取カロリーよりも消費カロリーを増やせばいいという記事を見てきちんとした知識のないままストイックなダイエットを行なってしまいました。

内容は、とりあえず食べない！！！

しかし私は学生のため朝と昼は食べないと授業中お腹がなってしまい恥ずかしいため、

食べていました。

その時の１日のメニューはこちら。

朝食　　バナナと牛乳などたくさん胃に入れる

　　　　登校し1､2時間目の授業をうける

間食　　3､4時間目の前に小さなおにぎりを一つ食べ

昼食　　すごく小さなお弁当でおかずのみを食べる。

夕食　　ほぼほぼ食べない。

　　　　家族で外食などの時は楽しく食べる。（炭水化物は抑える）

夕食後　毎日、ウォーキング７km（短くても４km）と筋トレ、マッサージなど

　　　　この時のメニューは後ほど紹介します。

この時決めていたことは、階段しか使わないこと！

チョコ好きとしては、甘いものを食べないのはできずカカオ72%のチョコレートを食べていました。

この生活を1,2ヶ月程続けー１２kg痩せました。

今思うとこの時の自分はおかしかったです（笑）

常にカロリーとダイエットのことしか頭になくて…

しかし…

ダイエットをやめて少しずつ食べる量も普通にしてリバウンドすることなく、４ヶ月ほど過ごしていたのですが、、、（夜だけは炭水化物を抜き運動も適度にしていました。）

10月頃から痩せる理由がなくなり元の私の大食いの食事に戻ってしまいました。

するとクリスマスとお正月もあったせいか四月にはダイエット前まで元どおりに😅

私は、自他共に認める大食いです（笑）

一度食べ始めたら止まらず、目に入ったものはお腹いっぱいでも食べないと気が済みません。

特に甘いものとパンとアイスが好きであればあるだけ食べてしまいます。

コストコのディナーロールを1日に一袋平らげることもしばしば…

ケーキは、ワンホール余裕でいけますwww

こんな私がー１２kgも痩せるなんて恋の力は偉大です。

要するにダイエットはモチベーションです。

やる気、またはダイエットをしなければいけない理由がなければつずけられないのです。

ダイエットをしようとしているけどなかなか先延ばしになっちゃう方、つい食べ過ぎてしまう方。しょうがないんです。私も我慢できません（笑）

そんな方は、モチベーションになることを探して見てください。

私の今のモチベーションは痩せて可愛くなってかっこいい彼氏を作ることです👫❤️

あとは、この間GUできつめのデニムを買いました。これを着こなせるようになる！！！

痩せていた時は好きな洋服も着られるし写真写りもいいし幸せなことばかりでした！！！

まぁ、太っていても食べている時は幸せですが🐽

リバウンドしてしまった体重を戻すために私も頑張ります💪

皆さんも痩せた自分を想像して頑張りましょう！！！

次回からは、ダイエットをするうえでお勧めしたいことなどを紹介できたらなと思います。

また経過報告で食べているものなども紹介します！！